이 곳 치앙마이 대학교에서 차로 약10분 거리에 있는
Wat ram poeng 이라는 절에서 명상 연습을 하고 돌아왔어요~^^ 그 때문에 여행기 업뎃이 뜸했습니다~~^^
죄송^^;;
명상의 종류는 크게 Tranquil Meditation과 Insight Meditation 두 가지로 나뉘는데,
이 절에서는 Insight Meditation(통찰명상)을 통해
자신의 몸과 느낌, 생각, 외부적인 것으로 부터 받는 감정을 살펴봄으로서 심적인 고통으로부터
자유로와 지는 명상을 가르쳐 줍니다~~^^
설명으로는 잘 이해가 가지 않는데요~^^ 선생님들이 이끌어주는 대로 실천해 보면서 천천히 이해해
가면 된답니다~^^
이 명상센터의 좋은 점은 설명을 많이 하면서 이해하도록 하는 것이 아니고 스스로 그 해답을 찾아가도록
지도해 주신다는 점입니다~~^^
그리고 이 명상센터에는 명상자들이 따라야 할 비교적 엄격한 규율이 있습니다~~^^
최소 10일이상 이곳에서 생활해야 합니다.
새벽 4시에 기상, 6시에 아침, 10시 30분에 점심 12시 이후에는 물과 음료 이외에는 먹지
못하도록 되어있고, 낮에 잠을 자거나 책, 음악등을 읽거나 듣지못하고, 일기도 쓰지 않아야 합니다.
다른사람과 눈을 마주치거나 대화하지 않도록 하고 밥도 혼자 천천히 먹도록 합니다~~^^
식사하고 자는 시간 이외에는 모두 명상 연습을 하면서 보내도록 해야 하고 잘 때 포함 겉옷 속옷
모두 하얀색을 입도록 되어있습니다~~^^
명상 연습도 어렵지만, 이런 기본 욕구들을 잠재우는 것 또한 어려움 중에 하나 이겠지요~^^
어쨌든, 늘 한번 해보고 싶었던 명상코스를 짧은 시간이나마 체험헤 보았습니다~^^ 호호.
더 관심 있으신 분들은 www.watrampoeng.com 사이트에서 자세한 정보 얻으세요~^^
댓글목록
작성자 짜이디
작성일 2024-05-13 09:59:14
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작성자 박신혜
작성일 2024-05-13 09:59:14
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짜이디님은 피팅샷에 머리 묶고 자주 등장하시는 앞머리 내리신 분? 해맑은 미소가 매력적이신..^^
작성자 까올리
작성일 2024-05-13 09:59:14
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작성자 정섭
작성일 2024-05-13 09:59:14
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작성자 짜이디
작성일 2024-05-13 09:59:14
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작성자 나락
작성일 2024-05-13 09:59:14
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